Bagaimana cara mengatasi leher kaku atau kejang otot leher dengan alat kesehatan yang hebat Akupuntur PEN |Meridian energy PEN |Harga murah dan bisa dibawa kemana-mana

Nyeri leher atau kaku biasanya akibat ketegangan atau kekejangan otot, yang disebabkan oleh postur yang buruk atau cedera minor. Anda menderita kaku leher dan bahu jika duduk condong di depan komputer untuk waktu yang lama, atau bangun dengan leher kaku jika tidur gelisah. Nyerinya bisa terasa hingga ke kepala, bahu, lengan atau punggung atas dan semakin parah saat menengok ke samping, keatas atau ke bawah. Nyeri dan kaku juga bisa akibat cedera, arthritis di tulang belakang, atau penyakit lainnya.
Jika Anda sedang mengalami gangguan seperti ini, semoga tips berikut ini dapat membantu mengatasi masalah nyeri dan kaku pada leher, dan biasanya akan membaik dalam waktu 2-3 hari.
   Teruskan aktivitas seperti biasanya sejauh nyerinya dapat ditahan. Jika nyerinya buruk, Anda perlu mengistirahatkan leher sehari, atau dua hari.
    Kerah khusus leher dapat menopang leher Anda. Buat kerah dengan menggulung handuk tangan dan masukkan kedalam salah satu celanan ketat, kemudian kitari sekeliling leher Anda. Gunakan kerah hanya dalam waktu yang singkat, dan jangan gunakan sepanjang malam.
    Lakukan latihan leher secara perlahan sesegera Anda bisa ( lihat teknik praktis di bawah ini )
    Minum obat penghilang nyeri atau coba gel atau krem ibupro*fen
    Untuk mengurangi kekejangan otot, berdirilah di bawah pancuran hangat atau kompres hangat belakang leher selama 15 menit selama beberapa jam.Tips Belanja Online Aman Terhindar dari Penipuan
    Gunakan bantal penopang di tempat tidur. Alternatifnya, buat bantal penopang leher dengan mengikat selendang di tengah bantal sehingga berbentuk kupu-kupu.